Pera Nashi

Nutrientes e benefícios
Água
Água
Elimina toxinas. Ajuda a evitar o envelhecimento da pele e a fadiga muscular. Participa na regulação do sistema digestivo.
Cálcio
Cálcio
Mantém os ossos saudáveis. Auxilia o sistema circulatório e no relaxamento dos músculos. É vasodilator e ajuda a manutenção do rítmo cardíaco.
Fósforo
Fósforo
Ajuda na formação óssea. Trabalha na formação do ADN e RNA.
Hidratos de Carbono
Hidratos de Carbono
Fornecem energia, evitando fadiga corporal e mental, e cãibras.
Magnésio
Magnésio
Alivia contração muscular e é importante para a manutenção do ritmo cardíaco normal. Contribui para uma normal função psicológica e para a manutenção de ossos e dentes normais.
Potássio
Potássio
Regula o normal funcionamento dos rins, coração e músculos. Responsável pelo crescimento celular.
Proteína
Proteína
Fornece energia e ajuda a produzir massa muscular. Mantém pele e cabelos saudáveis. Ajuda a produzir hemoglobina. Ajuda o sistema imunitário e na recuperação de feridas e cirurgias.
Vitamina B1
Vitamina B1
Importante para o metabolismo energético. Ajuda no crescimento, desenvolvimento e função celular. Ligeiro efeito diurético.
Vitamina C
Vitamina C
Protege as células dos danos causados pelos radicais livres. Potência o normal funcionamento do sistema imunitário e a cicatrização de feridas. Reduz cansaço e fadiga. Promove a absorção de Ferro.
Vitamina E
Vitamina E
Fundamental no metabolismo de todas as células. Ajuda na função imunitária e é importante para a produção de glóbulos vermelhos. Protege as células dos danos causados pelos radicais livres.
Vitamina K
Vitamina K
Contribui assim para a normal coagulação do sangue e para a manutenção de ossos normais.
Descrição

A pera Nashi é conhecida pela forma de maçã. Tem origem na Ásia e enquanto algumas variedades como a Ya podem ser castanhas, a variedade Hosui pode ser amarela. É a mais sumarenta das peras. A sua polpa branca é crocante, granulosa e doce, que lembra ananás e mel.

Como consumir

Pera Nashi ao natural, de preferência fresca
Sumo de pera
Pera Nashi com especiarias, iogurte, amêndoas e mel

Como escolher/Conservar

Prefira peras sem manchas ou cortes. Depois de maduras também pode guardá-las no frigorífico.

Curiosidades

É conhecida como pera asiática, pera-maçã ou pera-japonesa. As suas árvores chegam aos 10m e são da família das rosas.

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Sazonalidade

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